wist je dat?

 

-  Wist je dat honing zeer gezond is om dagelijks te eten?

 - Wist je dat goede voeding meer voor je gezondheid kan doen

    dan stoppen met roken?

 -  Wist je dat bijna niemand in Nederland de aanbevolen

    dagelijkse hoeveelheid groente en fruit binnen krijgt?

 -  Wist je dat een biertje of wijntje op z’n tijd heel gezond kan

     zijn?

 -  Wist je dat we onze voedingsgewoontes leren van onze ouders

10 Make-up tips die je jonger maken

Make-up kan je mooier maar ook jonger maken. Dat doe je door de juiste texturen (glans, mat, glos) en kleuren te kiezen. Lees verder...

makeup als je ouder wordt

Veel mensen die make-up gebruiken beginnen ooit ergens mee en passen wellicht eens wat aan, zeker voor een feestje, maar over het algemeen zijn mensen best trouw als het gaat over de make-up die ze dragen. Zeker als er eenmaal merken en producten gevonden zijn die als erg prettig te boek staan, switchen vrouwen (de grootste afnemers van make-up) niet zoveel meer. Maar is dat ook zinvol?

gezonde zalmburgers

Een heerlijk en gezond recept natuurlijk. Deze zalmburgers zullen bij iedereen in de smaak vallen.


Lees verder...

gebakken boerenkool chips

Dit is een recept voor een gezonde snack met weinig calorieën. Nets als bij normale aardappel chips zul je niet kunnen stoppen met deze te eten. Ze zijn perfect voor bij een feestje en er zal dan ook door iedereen over gesproken worden. Lees verder...

knapperige mozzarella sticks

voor de hele familie die niet veel calorieen bevat. De lichte pizza smaak zorgt ervoor dat vooral kinderen dit een heerlijk gerecht vinden. Lees verder...

aardbei kiwi smoothie

helpt je gezondheid op peil te houden. Deze smoothie met veel vezels zal nog gezonder worden als je biologische kiwi gebruikt die nog meer vitamine C bevat. Lees verder...

wortel pannenkoeken

pannenkoeken hebben de structuur tussen een pannenkoek en een rijfkoek. Deze vegetarische pannenkoekjes zijn ook gluten vrij dankzij het gebruik van kikkererwtenbloem. Lees verder...

Wat is het belang van Meer Bewegen op latere leeftijd?


als we ouder worden gaan we minder bewegen. Ouderen van 55 jaar en ouder bewegen minder dan 

het gemiddelde in Nederland. Maar wat is nu eigenlijk het belang van Meer Bewegen?

Van de 55 tot 64 jarigen beweegt ongeveer 40% onvoldoende volgens de Nederlandse Norm Gezond 

Bewegen - NNGB , van de groep 65-74 jarigen is dat bijna 44% en van de 75-plussers beweegt bijna 

54 % onvoldoende. Uit onderzoek blijkt dat bij 75-plussers het wel of niet zelfstandig wonen een 

bepalende factor is voor het beweeggedrag. Zo voldoet minder dan 15% van de niet-zelfstandig 

wonende 75-plussers aan de NNGB. Van de zelfstandig wonende voldoet meer dan 40% wel aan de 

NNGB.
Lees verder...

Omgeving en ouderworden


Uit een onderzoek van PLUSnieuws blijkt dat ouderen

milieuvriendelijker zijn dan jongeren. Van alle onderzochte mensen

kan gezegd worden dat zij milieubewuster spreken dan handelen.

Dat laat zich mooi illustreren door het feit dat 3,5 procent van alle

ondervraagden zegt bijna altijd natuurvriendelijk te eten, 23 procent

zegt dit regelmatig te doen en 35 procent soms.
Lees verder...

Goede voeding is de sleutel in gezond oud worden

Eén van de problemen van ouderen is ondervoeding. Ondervoede

ouderen lopen een significant grotere kans op ziekten.
Lees verder...

Wat is gezonde voeding?

Gezonde voeding:

Als je wat ouder wordt, kunnen sommige etenswaren ongemak

opleveren. Harde groente­ en fruitsoorten en taai vlees kauw je niet

meer zo makkelijk weg. En wist je dat je niet alleen moet oppassen

met zout en alcohol, maar ook met grapefruits? Tien

voedingsmiddelen die je beter niet of juist wel kunt eten als je een

dagje ouder wordt.


Lees verder...